294617_10150295621005817_520780816_8397351_107097618_s.jpg  

行星的移動 , 太陽的照射 , 風吹 ,  元素的存在 ,

和人的生存與呼吸 , 全都靠氣 .

氣 結合了身心和靈 ,

並整合每個人的無數層面 .

提到氣 , 我們滿懷虔誠 , 因為他是生命的基礎 ,

而一旦它受到阻礙 , 就會造成疾病 .

      

___ 黛安 . 康納莉



當我們藉由修習瑜伽將注意力轉向內在時,

我們將學會避免被困限於這些熟悉的行為中,

讓我們的心智成為同盟而非戰場.


在進階課程中完善的修習 "陽"瑜伽 之外 ,

更加著重於"陰"瑜伽 ,包含靜坐和"氣"的修習~

"陰"瑜伽 ~ 緩慢的, 靜態的來練習瑜伽.

有技巧的修習來促進"氣"在體內深層的運行,

有助於激發老化組織的療癒.

修習"陽"瑜伽可以促進氣在經絡中的流動,

而"陰"瑜伽 能賦於我們空間去完全消化內在深層的情緒.


瑜伽  開啟提昇我們的聯繫能力與包容力的可能性,

使我們得以體驗生命中充滿挑戰的二元性,

卻不致墮入二元對立中.


Om shantih shantih shantih



創作者介紹
創作者 Sam Chang 的頭像
Sam Chang

修復瑜珈.西藏頌缽療癒

Sam Chang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()