行星的移動 , 太陽的照射 , 風吹 , 元素的存在 ,
和人的生存與呼吸 , 全都靠氣 .
氣 結合了身心和靈 ,
並整合每個人的無數層面 .
提到氣 , 我們滿懷虔誠 , 因為他是生命的基礎 ,
而一旦它受到阻礙 , 就會造成疾病 .
___ 黛安 . 康納莉
當我們藉由修習瑜伽將注意力轉向內在時,
我們將學會避免被困限於這些熟悉的行為中,
讓我們的心智成為同盟而非戰場.
在進階課程中完善的修習 "陽"瑜伽 之外 ,
更加著重於"陰"瑜伽 ,包含靜坐和"氣"的修習～
"陰"瑜伽 ～ 緩慢的, 靜態的來練習瑜伽.
有技巧的修習來促進"氣"在體內深層的運行,
有助於激發老化組織的療癒.
修習"陽"瑜伽可以促進氣在經絡中的流動,
而"陰"瑜伽 能賦於我們空間去完全消化內在深層的情緒.
瑜伽 開啟提昇我們的聯繫能力與包容力的可能性,
使我們得以體驗生命中充滿挑戰的二元性,
卻不致墮入二元對立中.
Om shantih shantih shantih
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