這是舞珊班上男性學員給我的Feedback ,在此跟大家分享^^

謝謝你~光...

看了真的好感動!(不是因為你說我是正妹的關係~~")

謝謝你願意分享那 陽剛外表之下的敏銳覺知~

舞珊能跟大家一起在這道路上一起成長前進...

深感榮幸^^

love 53

螢幕快照 2011-07-04 下午11.20.18.png    

 


from 光

 


運動,男人過了30歲的人生一少了運動,

身體體能的下降快速的跟股市下跌時的速度一樣,快到不可思議。

 

而女生,只要多喝水、少熬夜、多運動,我看過這樣的女生平常不化妝,

皮膚與精神狀況好得跟20歲的青春年華一樣。

 

神奇的是,平常女生不運動的原因有常見下列幾項:

怕太陽、怕戶外的空氣不好、沒時間、沒興趣 等等,

所以有不少女生會選擇"瑜珈"這項運動,

而這項運動可以帶來的好處只要我們問問身旁的女性朋友,其實好處真的是多到不行。

 

那…為什麼男生很少學瑜珈?

我不懂、我也不知道是不是真的這樣,

所以…學了就知道,男人嘛,光出一張嘴是沒有用的,去做了就對了。

 

我很幸運,一開始就上到舞珊老師的課,

我認識的舞珊老師是一個擁有堅強意志力的女性,

她曾經從生死關頭走過一遭,那全身散發的氣息讓人有一種穩定心情的感覺,

而且更幸運的是她的瑜珈教室只在大墩路與中港路交叉口附近,

 

我想再多的藉口也不能阻止讓自己更健康與探索一個興趣的可能性。

 

喔,對了,舞珊老師是一個年輕又漂亮的正妹老師,

這外表跟內心的內斂成熟初認識之下是非常不一樣的,

另外這可不是我去上課的原因,

我去上課的原因是這一段以前那些冠冕堂皇的好理由。

 

學了瑜珈2個多月,我這笨重又不靈活的身體開始有了點不一樣的感受,

還有我自己身體的毛病也是。

 

身為一個男人非常重要的是與自己心靈的對話,

同樣重要的,就是與自己身體的對話,

自己的身體怎麼了自己一定要最清楚,

有怎樣的小毛病或是累積而來的大毛病自己最清楚,

只是要不要去面對它們而已。

 

有些算命師手指一捏就說你平常壓力很大喔,

我心裡想這不是廢話嗎?現在的上班族哪個壓力不大?

這還要你算嗎?僅管自己再清楚不過,

但是自己有沒有去面對這樣的問題呢?

 

我是一個非常需要厚厚的枕頭的人,

如果枕頭的厚度不夠我的脖子會不舒服、我的頭也會開始有點暈暈的感覺,

這其實就是一個再明顯不過的身體警訊,

剛開始學瑜珈時,要平躺在瑜珈墊上,

其實光這一個姿勢就讓我非常不習慣,

經由舞珊老師有耐心且細心安排給初階學員學習瑜珈的流程中,

我在不知不覺中開始可以平躺、可以舒服不用枕頭地躺在瑜珈墊上,

甚至調整呼吸,我就可以慢慢入眠。

 

先不管我這笨重又肥胖的身體到底能做到哪些瑜珈動作,

光這項進步就讓我自己為自己按了個讚,當然也為舞珊老師按了個讚。

 

舞珊老師的課程由淺入深、廣圍很廣,

重點是可以讓自己上班辛苦的身體與心情學習到另一種更好的舒壓方式,

隨時可以練習、就地就可以調整緊張的肌肉與心情,

一開始我只是想說可以看到許多OL去上課,

後來才發現自己身體的進步才是無限大的一個成績。

 

學習到初階課程倒數幾堂課時,我發現我自己的核心肌群有了一些些進步,

高中時立正彎腰碰得到地的手指現在也已經碰得到了,

身體平常訓練不到的地方在舞珊老師的瑜珈課程中也一直在運動著,

我最注重跑步的後大腿肌的訓練,

不必去健身房只要在平整的地上就可以練習的到、

不必用什麼器材只要利用身體原本的關節與重力就可以鍛練,

這也是其中讓我驚奇不已的地方。

 

原本我以為瑜珈是給貴婦媽媽們與上班族女生學習的運動,

其實這項運動對於男生的好處絕對不少於女生,

更重要的是要遇到一個好老師,有個好老師帶入門非常重要,

我有男性朋友跟我說他學了二個月瑜珈後就放棄了,

我想我現在可以體會他的感受。

 

下一階段的瑜珈課快開課吧!!我還想學更多關於打坐靜心的細節呀!!


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修復瑜珈.西藏頌缽療癒

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留言列表 (3)

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  • 瑋
  • 53這張照片看起來年紀超小的~!! 正啦!!
  • Sam Chang
  • 謝謝妳(^○^)多練習個幾年瑜珈就會越來越年輕啦。。。
  • 悄悄話